2021-09-16から1日間の記事一覧

野菜スープでビタミンが壊れるは嘘!むしろ摂取しやすい理由

野菜に含まれるビタミンは、水溶性ビタミンの場合には茹でることで壊れるのではなく「溶けだします」。 脂溶性ビタミンの場合には、茹でただけでは溶けだしません。 なのでスープに野菜を入れる場合、ビタミンは水分に溶けだしているだけなので汁を飲み干し…

テンションを一定に保つために変えると良い2つのポイント!

テンションをなるべく一定に保ちたいならば、 今の考え方や意識を変えたり メンタルを安定させたり というのが対処法としてできることでしょう。 テンションというのは「その瞬間の気持ちや感情」なので、どうしてもコントロールするのは難しいものです。 コ…