車を出してもらった時にお礼を現金でする場合は、距離によっても前後しますが 「2000～3000円程度」 が相場となります。 これは「ガソリン代＋運転ありがとう」という感謝の気持ちを込めた金額ですね。 遠出の場合にはこれにプラスしたお礼をする場合もあり…

ウォーキングをした後には、消費カロリーを上回らないくらいの摂取カロリー程度なら甘いものを食べても大丈夫です。 もしカロリーが高そうな場合にはウォーキングだけでは難しいかもしれませんが、運動量を調整することで甘いものは食べられます＾＾ しかし…