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筋膜リリースをして痣ができてしまう場合には2つの可能性が考えられます。 一つ目は筋膜リリースをした事による「好転反応」が起こっている。 もう一つは「フォームローラーの使い方が間違っている」という可能性です。 筋膜リリースをした人が「かなり痛い…
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